Yasmine Vandorpe

Hypnothérapeute à Nîmes

vous souhaite la bienvenue


06 14 55 40 81


RDV en ligne

Hypnose, Sophrologie et thérapie des traumatismes à Nîmes

Vous souhaitez entamer un changement, mais vous hésitez entre différentes approches ? Découvrez comment l'hypnose, la sophrologie et la thérapie par mouvements oculaires IMO peuvent vous aider à mobiliser vos ressources intérieures. En combinant diverses techniques psychocorporelles, mon approche englobe toutes les dimensions de votre être : le corps, le mental et l'émotionnel.


L'Hypnose : Libérez votre potentiel inconscient


Qu'est-ce que l'hypnose thérapeutique ?

L'hypnose est une technique scientifiquement prouvée par l'imagerie cérébrale. Elle permet de modifier votre état de conscience pour accéder à vos ressources profondes. Contrairement aux idées reçues, c'est un état d'hyper-concentration (un "rêve éveillé") qui permet de reprogrammer des comportements automatiques et de favoriser un changement durable.


Est-ce que l'hypnose fonctionne vraiment ?

Absolument. Utilisée depuis des siècles, elle est aujourd'hui reconnue par le monde médical. Des hôpitaux l'utilisent même en chirurgie pour remplacer ou compléter l'anesthésie. Que ce soit pour l'arrêt du tabac, la gestion du stress ou les troubles du sommeil, ses résultats sont concrets.



FAQ Hypnose : Sécurité et contrôle


Vais-je perdre le contrôle ?


Non. Vous restez conscient de votre environnement. Vous ne pouvez pas être forcé à agir contre vos valeurs. Dans la dissociation hypnotique, votre dimension rationnelle reste présente mais se met en veille pour laisser libre cours à votre intelligence corporelle et émotionnelle.

Tout le monde est-il réceptif ? 


Oui, dès lors que vous avez l'envie de vivre l'expérience et que vous êtes prêt à lâcher prise.

Est-ce dangereux ?


Non. En hypnose Ericksonienne, l'inconscient est un réservoir de ressources bienveillant qui agit comme un guide pour votre mieux-être.



Important : L'hypnose accompagne votre processus de guérison mais ne remplace jamais un avis médical ou un traitement prescrit par votre médecin.


La Sophrologie : Harmonisez le corps et l’esprit


Origines et principes

Créée par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo, la sophrologie est une méthode de relaxation dynamique. Elle fait le pont entre les neurosciences occidentales et les sagesses orientales (Yoga, Zen).


Pourquoi consulter un sophrologue ?

La sophrologie est idéale pour :

    • Apprendre à mieux respirer
    • Lâcher prise
    • Libérer les tensions physiques et psychiques
    • Gérer ses émotions au quotidien.
    • Développer la pensée positive par la visualisation.
    • Se préparer à un événement stressant (examen, accouchement, entretien).





    Traumatismes et blocages : La thérapie par  

    mouvements oculaires (IMO)


    Parfois, les blocages (angoisses, phobies, insomnies) prennent racine dans un traumatisme ancien ou récent. Pour "nettoyer" ces empreintes émotionnelles, j'utilise l'Intégration des traumatismes par les Mouvements Oculaires (IMO), une approche proche de l'EMDR mais plus douce. Cette technique travaille directement sur l’ancrage physiologique du trauma et permet de désensibiliser les souvenirs douloureux pour retrouver une sérénité durable (cf. notre article de blog juste ici.)

Cabinet hypnose nîmes

Yasmine-Sigrid Vandorpe, Hypnothérapeute, Sophrologue et thérapeute des traumas à Nîmes

1. Expertise et Parcours : Des sciences humaines à la thérapie

Docteur en philologie et professeur dans l’enseignement supérieur et en entreprise, j'ai consacré la première partie de ma carrière à la formation de jeunes et de professionnels, en perfectionnant des techniques de gestion mentale et de maîtrise du stress.

Aujourd'hui, j'utilise cette rigueur académique au profit de la thérapie. Diplômée en hypnose clinique, sophrologie, relaxologie et thérapie des traumas, j'accompagne mes patients avec une approche holistique et humaine.

 

2. Mes Spécialisations : Un accompagnement sur mesure

Mon cabinet à Nîmes propose des méthodes de pointe en thérapies brèves -prioritairement l’hypnose- et d’autres approches psychocorporelles basées sur les neurosciences, pour des résultats durables.

1/ Gestion des émotions et des problèmes relationnels : libérer les blocages émotionnels et retrouver sérénité et harmonie en soi et avec les autres par

  • la sophrologie
  • l’hypnose
  • l’EFT (Emotional Freedom Technique)
  • le Brainspotting
  • la Communication Non Violente (CNV)
  • la pleine conscience

2/ Santé et bien-être : experte en

  • sevrage tabagique (arrêt du tabac)
  • addictions : cannabis, jeux d’argent, pornographie…
  • troubles alimentaires et gestion du poids
  • douleurs aïgues et chroniques soulagées par l’hypno-antalgie
  • anxiété et phobies, crises de panique et angoisse relative à la santé (maladies, cancer, préparation à une intervention, un examen, un traitement)
  • troubles du sommeil
  • burn out

 

3/  Gestion des traumas : surmonter les événements traumatiques et désactiver les mémoires de peur qui parasitent et enferment par

  • la thérapie des traumas par les mouvements oculaires IMO, proche de l'EMDR
  • la Somatic Experiencing et l’approche polyvagale pour réguler le système nerveux.

 

4/ Épanouissement et Gestion du Mental :

  • Gestion du stress, détente et apprentissage du lâcher-prise
  • Connaissance de soi et Confiance en soi
  • Aisance lors de la prise de parole en public
  • Préparation aux concours et examens
  • Soutien lors des transitions de vie (deuil, retraite, parentalité).

5/  Le transgénérationnel : la psychogénéalogie thérapeutique pour comprendre et se libérer des schémas répétitifs familiaux

 

 3. Mes consultations : Au cabinet ou en ligne

Depuis 15 ans, je mets mon expertise à votre service à travers :

  • Des séances individuelles à mon cabinet (325 chemin des hauts de Nîmes).
  • Des consultations en visio-conférence (hypnose et sophrologie en ligne).
  • Des ateliers de groupe et des stages thématiques.

Les bienfaits

L'Hypnose

Hypnothérapie : lâchez vos blocages et retrouvez votre équilibre

L’hypnose est une approche thérapeutique brève et efficace pour dépasser vos blocages, soigner vos blessures et transformer votre quotidien. Découvrez comment je vous accompagne pour retrouver une harmonie intérieure.

Pourquoi consulter un hypnothérapeute ?


L'hypnose permet d'agir sur de nombreuses problématiques en s'adressant directement à votre inconscient :


1. Gestion des Émotions, Anxiété et Phobies
Que vous soyez submergé ou bloqué par une peur irrationnelle, l'hypnose agit comme un « reset ». Elle remet en mouvement votre énergie vitale et renforce la confiance en soi face aux défis (prise de parole, examens, affirmation de soi).

2. Épanouissement Relationnel et Dépendance Affective
L’hypnose révèle vos véritables désirs et sentiments. Elle permet de prendre conscience de la nature de vos liens et de vous libérer de l'emprise ou de la dépendance affective. Que vous souhaitiez améliorer une relation, trouver votre place en restant vous-même, ou surmonter une séparation ou un deuil, ce travail vous aide à reconstruire votre autonomie émotionnelle.


3. Burn-out et Épuisement Professionnel
Apprenez à reconnaître les signes insidieux du stress chronique. L'hypnose vous aide à vous reconnecter à vos aspirations réelles, à rééquilibrer vos priorités et à retrouver une sérénité sans culpabilité.


4. Troubles du Sommeil et Insomnie
Libérez-vous des pensées obsédantes et des angoisses nocturnes. Le travail hypnotique permet de traiter les causes racines du manque de sommeil pour retrouver des nuits réparatrices.


5. Arrêt du Tabac et Addictions (sucre, cannabis, écrans, ...)
Le sevrage est ici personnalisé. Nous déprogrammons ensemble les rituels de dépendance pour remplacer le manque par le plaisir d'une vie saine et libre.


6. Troubles Alimentaires et Perte de Poids
Comprendre « pourquoi » vous mangez est la clé. L'hypnose vous aide à maîtriser vos compulsions, à redécouvrir la satiété et à ancrer de nouveaux réflexes pour vous sentir enfin bien dans votre corps.


7. Douleurs Chroniques
Grâce aux techniques de visualisation, apprenez à modifier votre perception de la douleur, à la soulager en partie et à réduire l'impact émotionnel de la souffrance en stimulant votre imaginaire.


8. Traumatismes et Chocs Émotionnels, personnels ou transgénérationnels.
J'utilise l'hypnose ainsi que la méthode IMO (Intégration par les Mouvements Oculaires) pour aider votre cerveau à traiter et "nettoyer" les traumatismes bloqués, qu'ils soient conscients ou non, individuels ou hérités de la famille.



L'hypnose pour les enfants : Une approche ludique


L'état hypnotique est naturel chez l'enfant. À travers les contes, le dessin et le jeu, je les aide à explorer leurs ressources imaginaires pour progresser et imaginer des solutions à leurs problèmes de manière spontanée.

La Sophrologie

Quelle est la différence entre l'hypnose et la sophrologie ?

La sophrologie repose sur des mécanismes physiologiques (système nerveux) et neurologiques concrets. C'est l'entraînement et la répétition des exercices qui produisent des résultats durables, exactement comme un entraînement sportif. C’est une méthode plus "active" où vous apprenez des outils (respiration, mouvements, visualisations, pensée positive) que vous pourrez réutiliser seul chez vous. Vous restez totalement conscient. 

Plus d'infos sur ma pratique de sophrologue à Nîmes http://https//www.nimes-hypnose.fr/

L'hypnose permet un travail plus profond sur l'inconscient pour lever des blocages ancrés. Elle est souvent plus orientée vers la résolution d'une problématique précise (tabac, trauma, phobie).

Dans mon cabinet, je peux combiner ces deux approches selon ce qui est le plus pertinent pour votre progression.
































Déroulement de la séance d'Hypnose et de Sophrologie

Comment se déroule une séance d’hypnose ?


La séance commence toujours par un temps d’écoute et d’anamnèse. La première fois, vous exposez votre situation, vos objectifs et vos motivations. Les séances suivantes, vous expliquerez comment vous vous sentez, les difficultés rencontrées et les progrès réalisés depuis le dernier rendez-vous.
A partir de là, je décide de l’organisation de la séance, pour respecter à la fois l’objectif thérapeutique général et votre état émotionnel du moment.

Si le travail ne requière pas une transe profonde, il va se faire sous forme d’hypnose conversationnelle, c’est-à-dire que vous allez entrer dans l’état hypnotique tout en continuant à discuter avec votre hypnothérapeute, un peu comme dans un rêve éveillé.

En cas d’hypnose profonde, vous serez invité à relâcher complètement corps et esprit pour vous détendre et « rentrer en vous ». Un petit exercice, appelé induction, permettra d’approfondir la transe avant d’entrer dans la thérapie au niveau de l’inconscient.
Commence alors le voyage intérieur, construit à partir de vos métaphores, orienté vers vos objectifs et mobilisant vos ressources conscientes et inconscientes. Comme hypnothérapeute, je n’impose aucune orientation : je vous aide à vous reconnecter à votre être intérieur, loin des perturbations du monde extérieur.

Je vous guide dans la direction que vous avez-vous-même choisi, en vous rassurant et vous soutenant si besoin pour vous permettre d’aller aussi loin que vous le désirez dans votre travail de libération et de changement, en veillant à ce qu’il n’y ait pas de dérive.
La séance s’achève sur un petit débriefing concernant l’expérience vécue pendant la transe et les nouvelles perspectives qui se sont ouvertes.


Combien faut-il de séances en hypnose ?


Le nombre de séance varie selon la personne et le problème à traiter puisque chaque thérapie est unique, faite sur mesure pour vous et que c’est vous qui décidez quand votre progression vous satisfait.

Parfois la demande initiale couvre une autre problématique, qu’il faut traiter d’abord, comme par exemple un surpoids qui est la conséquence d’un traumatisme, d’une mauvaise gestion du stress ou d’une mauvaise estime de soi.
 
Dans mon expérience, cependant, j’ai observé une certaine récurrence pour le nombre de séances concernant des demandes précises. Cela ne correspond pas un protocole fixe mais donne simplement une idée :

• Arrêt du tabac/ addictions : 3 séances
• Insomnie/ Angoisse / phobies : 4/5 séances
• Perte de poids / douleur : 5/6 séances
• Traitement des traumatismes (par hypnose et/ou la méthode Intégration des Traumas par Mouvements Oculaires) : 3 séances


Combien de temps dure une séance d’hypnose ? Quels sont les tarifs des séances d’hypnose ?


Les séances durent généralement entre 1h et 1h15 et coûtent 60 € .
Le règlement se fait en espèces ou en chèques.

CONTACT

Adresse du cabinet : 325 chemin des hauts de Nîmes, 30900 Nîmes
Possibilité de se garer devant le cabinet

Mobile : 06 14 55 40 81

Mail : yasmine.vandorpe@gmail.com







Horaires :


Lundi:      9h00-10h30
                15h30 - 20h30
Mardi:       8h30 - 12h00
                13h00 - 20h00
Mercredi: 14h00 - 20h00
Jeudi:       16h30 - 20h15
Vendredi: 9h00 - 12h00
                14h00 - 20h00
Samedi:   9h00 - 13h00  



















06 14 55 40 81

RDV en ligne

 

cabinet d'hypnose Nîmes