Hypnose Nîmes I Yasmine Vandorpe

Hypnose, Sophrologie et thérapie des traumatismes à Nîmes

Vous souhaitez entamer un changement, mais vous hésitez entre différentes approches ? Découvrez comment l'hypnose, la sophrologie et la thérapie par mouvements oculaires IMO peuvent vous aider à mobiliser vos ressources intérieures. En combinant diverses techniques psychocorporelles, mon approche englobe toutes les dimensions de votre être : le corps, le mental et l'émotionnel.

L'Hypnose : Libérez votre potentiel inconscient

Qu'est-ce que l'hypnose thérapeutique ?

L'hypnose est une technique scientifiquement prouvée par l'imagerie cérébrale. Elle permet de modifier votre état de conscience pour accéder à vos ressources profondes. Contrairement aux idées reçues, c'est un état d'hyper-concentration (un "rêve éveillé") qui permet de reprogrammer des comportements automatiques et de favoriser un changement durable.

Est-ce que l'hypnose fonctionne vraiment ?

Absolument. Utilisée depuis des siècles, elle est aujourd'hui reconnue par le monde médical. Des hôpitaux l'utilisent même en chirurgie pour remplacer ou compléter l'anesthésie. Que ce soit pour l'arrêt du tabac, la gestion du stress ou les troubles du sommeil, ses résultats sont concrets.

FAQ Hypnose : Sécurité et contrôle

Vais-je perdre le contrôle ?

Non. Vous restez conscient de votre environnement. Vous ne pouvez pas être forcé à agir contre vos valeurs. Dans la dissociation hypnotique, votre dimension rationnelle reste présente mais se met en veille pour laisser libre cours à votre intelligence corporelle et émotionnelle.

Tout le monde est-il réceptif ?

Oui, dès lors que vous avez l'envie de vivre l'expérience et que vous êtes prêt à lâcher prise.

Est-ce dangereux ?

Non. En hypnose Ericksonienne, l'inconscient est un réservoir de ressources bienveillant qui agit comme un guide pour votre mieux-être.

Important : L'hypnose accompagne votre processus de guérison mais ne remplace jamais un avis médical ou un traitement prescrit par votre médecin.

La Sophrologie : Harmonisez le corps et l’esprit

Origines et principes

Créée par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo, la sophrologie est une méthode de relaxation dynamique. Elle fait le pont entre les neurosciences occidentales et les sagesses orientales (Yoga, Zen).

Pourquoi consulter un sophrologue ?

La sophrologie est idéale pour :

Traumatismes et blocages : La thérapie par

mouvements oculaires (IMO)

traumatisme ancien ou récent

Intégration des traumatismes par les Mouvements Oculaires (IMO)

ici

Yasmine-Sigrid Vandorpe, Hypnothérapeute, Sophrologue et thérapeute des traumas à Nîmes

1. Expertise et Parcours : Des sciences humaines à la thérapie

Docteur en philologie et professeur dans l’enseignement supérieur et en entreprise, j'ai consacré la première partie de ma carrière à la formation de jeunes et de professionnels, en perfectionnant des techniques de gestion mentale et de maîtrise du stress.

Aujourd'hui, j'utilise cette rigueur académique au profit de la thérapie. Diplômée en hypnose clinique, sophrologie, relaxologie et thérapie des traumas, j'accompagne mes patients avec une approche holistique et humaine.

2. Mes Spécialisations : Un accompagnement sur mesure

Mon cabinet à Nîmes propose des méthodes de pointe en thérapies brèves -prioritairement l’hypnose- et d’autres approches psychocorporelles basées sur les neurosciences, pour des résultats durables.

1/ Gestion des émotions et des problèmes relationnels : libérer les blocages émotionnels et retrouver sérénité et harmonie en soi et avec les autres par

la sophrologie
l’hypnose
l’EFT (Emotional Freedom Technique)
le Brainspotting
la Communication Non Violente (CNV)
la pleine conscience

2/ Santé et bien-être : experte en

sevrage tabagique (arrêt du tabac)
addictions : cannabis, jeux d’argent, pornographie…
troubles alimentaires et gestion du poids
douleurs aïgues et chroniques soulagées par l’hypno-antalgie
anxiété et phobies, crises de panique et angoisse relative à la santé (maladies, cancer, préparation à une intervention, un examen, un traitement)
troubles du sommeil
burn out

3/ Gestion des traumas : surmonter les événements traumatiques et désactiver les mémoires de peur qui parasitent et enferment par

la thérapie des traumas par les mouvements oculaires IMO, proche de l'EMDR
la Somatic Experiencing et l’approche polyvagale pour réguler le système nerveux.

4/ Épanouissement et Gestion du Mental :

Gestion du stress, détente et apprentissage du lâcher-prise
Connaissance de soi et Confiance en soi
Aisance lors de la prise de parole en public
Préparation aux concours et examens
Soutien lors des transitions de vie (deuil, retraite, parentalité).

5/ Le transgénérationnel : la psychogénéalogie thérapeutique pour comprendre et se libérer des schémas répétitifs familiaux

3. Mes consultations : Au cabinet ou en ligne

Depuis 15 ans, je mets mon expertise à votre service à travers :

Des séances individuelles à mon cabinet (325 chemin des hauts de Nîmes).
Des consultations en visio-conférence (hypnose et sophrologie en ligne).
Des ateliers de groupe et des stages thématiques.

Les bienfaits

L'Hypnose

L’hypnose est une approche thérapeutique efficace notamment pour les problématiques suivantes :

Burnout : il faut d’abord reconnaître les signes parfois insidieux du burnout puis par l’hypnose, s’autoriser à une écoute intérieure authentique qui éclaire vos aspirations et vous permet d’évaluer votre investissement par rapport à vos valeurs. Vous pourrez ainsi rééquilibrer vos priorités, vous déculpabiliser et retrouver une harmonie intérieure.

• Problèmes relationnels : la transe vous révèle vos vrais désirs et la nature toxique ou épanouissante de vos relations, hors des contraintes sociales et familiales. Vous percevrez comment améliorer une relation, comment trouver votre place sans renoncer à vous-même ou comment surmonter une séparation, un deuil…

• Gestion des émotions, blocages émotionnels : parfois les émotions vous débordent, vous déstabilisent et font des ravages dans votre vie sociale ; parfois une émotion est trop forte et vient bloquer le flux de la vie, vous empêchant de dépasser une épreuve ou vous faisant perdre confiance en vous par rapport à une situation donnée (défi professionnel, relation amoureuse, sociale, affirmation de soi..) L’hypnose agit comme un « reset » qui remet en mouvement, qui réouvre les portes de l’énergie vitale, du changement, de la guérison et de la croissance.

• Troubles de sommeil : le travail hypnotique permet d’identifier et de se libérer des événements traumatiques et des angoisses qui empêchent de dormir, ainsi que de stopper les idées obsédantes en prenant du recul par rapport aux situations problématiques.

• Douleur : par les suggestions et les visualisations, l’hypnose vous aide à soulager la douleur, à l’anesthésier en partie, à détourner votre esprit des sensations négatives pour amplifier celles qui sont agréables et à réduire l’impact émotionnel de la souffrance en stimulant l’imaginaire et la pensée positive.

• Anxiété et phobies : la plongée de l’inconscient avec l’hypnose permet d’explorer les causes et les modalités de l’anxiété et des phobies et d’y apporter une réponse apaisante et libératrice.

• Troubles alimentaires, surpoids, addiction au sucre : l’hypnose vous amène à comprendre pourquoi vous mangez, à maitriser vos compulsions alimentaires, à redécouvrir la satiété, à vous motiver et à oser croire au changement, à vous projeter dans l’avenir avec le corps dans lequel vous vous sentez bien, à ancrer les bons réflexes alimentaires, et ainsi, à retrouver ou renforcer l’estime de vous-même.

• Traumatismes : par l’hypnose ou la thérapie par mouvements oculaires (IMO), vous arrivez à intégrer le traumatisme bloqué dans une zone du cerveau inaccessible à la raison et cela nettoie les peurs, la souffrance et les dysfonctionnements qu’il engendrait, consciemment ou inconsciemment.

• Arrêt du tabac et autres addictions: le sevrage est personnalisé car chacun fume ou consomme pour des raisons différentes. L’approche hypnotique prend en compte les émotions et les besoins psychologiques pour y répondre autrement. Elle déprogramme les habitudes et les rituels qui enferment le fumeur ou l'addict dans sa dépendance. Elle remplace la culpabilité et le manque par le plaisir d’une vie saine et libre. Plus d'information ici.

L'hypnose convient-elle aux enfants ?

Oui, l’état hypnotique est un état naturel que les enfants retrouvent encore plus facilement que les adultes. Ils sont très réceptifs à l’hypnose car ils utilisent plus spontanément leurs ressources imaginaires, leurs 5 sens et leur intuition pour progresser. Pour les plus jeunes, la démarche thérapeutique fait appel aux contes, qui s’adressent directement à l’inconscient, et à leur créativité manuelle. Par les dessins ou les mises en scène de situation, ils explorent leur ressentis et imaginent des solutions possibles à leurs problèmes.

La Sophrologie

Tout le monde peut profiter des bienfaits de la sophrologie !

La sophrologie est bien sûr surtout connue pour la gestion du stress et la prévention ou récupération du burnout, qui touche de plus en plus de personnes actuellement. Par le travail sur la respiration, l’identification et l’évacuation des tensions, la posture et la gestion des pensées, vous arriverez à faire tomber la pression et à retrouver du calme et du bien-être. Ces techniques sont également efficaces contre les insomnies, très souvent provoquées par le stress et l’angoisse.

Pour les enfants, il y a la sophro ludique, à base de postures, jeux, dessins et contes.

Pour les étudiants ou les candidats à un concours, la sophrologie aide à profiter du stress positif sans se laisser envahir par la panique. Elle prépare mentalement aux épreuves et renforce la confiance en soi. En tant qu’enseignante et formatrice d’adultes, j’ai enrichi les techniques de sophrologie avec du coaching sur les mécanismes d’apprentissage, la concentration, la mémorisation et la prise de parole en public.

Pour les femmes enceintes, la sophrologie propose une préparation à l’accouchement où la douleur est gérée pour vivre intensément cette expérience et accueillir bébé dans les meilleures conditions.

Pour les sportifs, la sophrologie améliore la concentration et la préparation mentale des gestes techniques.

Pour les seniors, la relaxation dynamique propose des mouvements doux et des relaxations qui entretiennent une bonne santé physique et mentale.

Pour les personnes en fin de vie, c’est un accompagnement apaisant.

Pour les malades, c’est une préparation à une intervention ou un traitement lourd et un accompagnement soutenant et positif vers la guérison.

Pour tous, c’est se reconnecter à son corps et à ses émotions pour s’offrir un vécu de bien-être et de ressourcement qui devient un nouvel art de vivre.

Déroulement de la séance d'Hypnose et de Sophrologie

Comment se déroule une séance d’hypnose ?

La séance commence toujours par un temps d’écoute et d’anamnèse. La première fois, vous exposez votre situation, vos objectifs et vos motivations. Les séances suivantes, vous expliquerez comment vous vous sentez, les difficultés rencontrées et les progrès réalisés depuis le dernier rendez-vous.
A partir de là, je décide de l’organisation de la séance, pour respecter à la fois l’objectif thérapeutique général et votre état émotionnel du moment.

Si le travail ne requière pas une transe profonde, il va se faire sous forme d’hypnose conversationnelle, c’est-à-dire que vous allez entrer dans l’état hypnotique tout en continuant à discuter avec votre hypnothérapeute, un peu comme dans un rêve éveillé.

En cas d’hypnose profonde, vous serez invité à relâcher complètement corps et esprit pour vous détendre et « rentrer en vous ». Un petit exercice, appelé induction, permettra d’approfondir la transe avant d’entrer dans la thérapie au niveau de l’inconscient.
Commence alors le voyage intérieur, construit à partir de vos métaphores, orienté vers vos objectifs et mobilisant vos ressources conscientes et inconscientes. Comme hypnothérapeute, je n’impose aucune orientation : je vous aide à vous reconnecter à votre être intérieur, loin des perturbations du monde extérieur.

Je vous guide dans la direction que vous avez-vous-même choisi, en vous rassurant et vous soutenant si besoin pour vous permettre d’aller aussi loin que vous le désirez dans votre travail de libération et de changement, en veillant à ce qu’il n’y ait pas de dérive.
La séance s’achève sur un petit débriefing concernant l’expérience vécue pendant la transe et les nouvelles perspectives qui se sont ouvertes.

Combien faut-il de séances en hypnose ?

Le nombre de séance varie selon la personne et le problème à traiter puisque chaque thérapie est unique, faite sur mesure pour vous et que c’est vous qui décidez quand votre progression vous satisfait.

Parfois la demande initiale couvre une autre problématique, qu’il faut traiter d’abord, comme par exemple un surpoids qui est la conséquence d’un traumatisme, d’une mauvaise gestion du stress ou d’une mauvaise estime de soi.

Dans mon expérience, cependant, j’ai observé une certaine récurrence pour le nombre de séances concernant des demandes précises. Cela ne correspond pas un protocole fixe mais donne simplement une idée :

• Arrêt du tabac/ addictions : 3 séances
• Insomnie/ Angoisse / phobies : 4/5 séances
• Perte de poids / douleur : 5/6 séances
• Traitement des traumatismes (par hypnose et/ou la méthode Intégration des Traumas par Mouvements Oculaires) : 3 séances

Combien de temps dure une séance d’hypnose ? Quels sont les tarifs des séances d’hypnose ?

Les séances durent généralement entre 1h et 1h15 et coûtent 60 € .

Le règlement se fait en espèces ou en chèques mais pas par carte bancaire.

CONTACT

Adresse du cabinet : 325 chemin des hauts de Nîmes, 30900 Nîmes
Possibilité de se garer devant le cabinet

Mobile : 06 14 55 40 81

Mail : yasmine.vandorpe@gmail.com

Horaires :

Lundi: 9h00-10h30

15h30 - 20h30

Mardi: 8h00 - 14h00

15h00 - 20h00

Mercredi: 14h00 - 20h00

Jeudi: 16h30 - 20h15

Vendredi: 9h00 - 13h00

14h30 - 20h00

Samedi: 9h00 - 13h00

06 14 55 40 81

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