Yasmine VandorpeArrêter de fumer avec la méthode ATN (Arrêt Tabac Net)
Voilà plus de 10 ans que j’aide des fumeurs à se libérer du tabac, processus difficile et dont les enjeux sont énormes, tant en terme de santé que de finances et d’image de soi.
Toujours en recherche de techniques plus performantes, j'ai découvert la méthode ATN : Arrêt Tabac Net, et comme je suis déjà hypno thérapeute diplômée, j’ai pu m’y former et la maîtriser rapidement.
Pourquoi cette méthode m’a convaincue ? Parce que, d’une part elle combine tout ce qui est nécessaire pour devenir définitivement non-fumeur : hypnose, gestion du craving, techniques de relaxation et respiration, reprogrammation mentale... Et d’autre part, parce qu’elle propose, en plus de la séance d’hypnose, un accompagnement de 5 semaines qui permet de soutenir et d’ancrer le processus de sevrage !
En effet, beaucoup de fumeurs sont « accros » et ont besoin d’un suivi encadré et progressif, même si l’objectif final est toujours un arrêt total car l’expérience prouve que c’est la seule option valable. La plateforme ATN répond à ce besoin et garantit la pérennité du sevrage : pendant 3 semaines, elle prépare le candidat non-fumeur pour qu’il arrive complètement prêt à la séance avec le praticien. A cette étape, c’est tout le savoir-faire de l’hypno thérapeute qui entre en jeu : à partir de l’écoute et des spécificités du consultant, de ses difficultés pendant la préparation, il construit une séance personnalisée qui assure un sevrage total et définitif. Cette séance de reprogrammation hypnotique dure 2 heures et mobilise en profondeur toutes ses motivations et les forces de l’inconscient. Ensuite, le consultant continue d’intégrer tous les bénéfices de la séance par de brèves pratiques quotidiennes pendant encore 2 semaines.
Ce mélange de travail personnel guidé en ligne et d’hypnose avec un spécialiste explique ce taux étonnant de 95 % de réussites, qui contraste avec les résultats des autres approches :
- 4 % sans aide
- 15 avec les substituts nicotiniques (patch, chewing-gums..) (1)
- pour les médicaments: 16 % avec le Zyban et 21 % avec le Champix au bout d'un an (2)
- l’acupuncture : abstinence ne persiste pas dans le long terme (3)
- les thérapies cognitives et comportementales: pas de preuves de leur efficacité (4)
La méthode met en avant les avantages suivants :
- 95 % de réussite
- Arrêt du tabac total et définitif
- Sans prise de poids,
- Méthode garantie à vie
- Accompagnement individualisé
Les 95% de réussite se basent sur une étude portant sur plus ou moins 200 patients choisis au hasard, dont un tiers environ avait déjà essayé d'arrêter de fumer (acupuncture, hypnose -non ATN-, magnétisme, médicaments, substituts nicotiniques, etc ...), suivis sur une période de 18 à 36 mois. Ce score inclut les 10 % de consultants qui ont bénéficié de la 2eme séance offerte dans la garantie en cas de rechute.
En effet, parce qu’une rechute est rare mais toujours possible, soit parce que l’ex-fumeur veut se tester, soit parce qu’il se laisse entrainer lors d’une soirée, soit, et c’est le cas le plus fréquent, parce qu’il est confronté à un coup dur de la vie, la méthode propose « la garantie à vie », c’est-à-dire que le praticien s’engage, tant qu’il est en exercice, à vous accompagner lors d'une séance supplémentaire (gratuite) en cas de reprise de la cigarette, sans limite dans le temps.
La crainte de la prise de poids peut freiner les candidats au sevrage. Or, elle n'est pas systématique: beaucoup de personnes ne grossissent pas ou retrouvent leur poids initial après quelques mois, certains peuvent prendre entre 2 ou 4 kg, en fonction de l'intensité de leur consommation de tabac et d'autres mincissent, parce qu'ils ont associé l'activité physique au sevrage! Votre praticien vous donnera des conseils pour éviter cette prise de poids.
N’attendez donc plus pour vous libérez du tabac !
(3)https://cprv.pagesperso-orange.fr/tabac-arg.pdf
(4)https://www.has-sante.fr/upload/docs/application/pdf/2014-01/argumentaire_scientifique-_arret_de_la_consommation_de_tabac.pdf
