Bien-être d'été et Hypnose

L’été est là, avec ses temps libres, ses espaces de liberté pour se ressourcer, se détendre, se retrouver. S’il est bon de « faire du ménage » pour vider la maison et se libérer la tête en même temps de tous les encombrants inutiles accumulés pendant l’année, il est encore plus précieux de ralentir pour calmer le corps et l’esprit. Abandonner la course du quotidien, la fuite vers l’avant, le souci de rentabilité, d’efficacité… 

Lâcher les programmes et les objectifs, les « il faut », « je dois faire ceci ou cela » pour se reconnecter à l’Etre. Ne rien faire pour « ouvrir tous les possibles », comme en hypnose. Par moments, suspendre l’activité intellectuelle permet de laisser la plénitude de la conscience se déployer, dans toutes ses dimensions sensorielles, intuitives et imaginaires.

Osez retrouver le temps long du bien-être, les cycles naturels qui ramènent à la sérénité. Avec cette petite relaxation, dans cette chaleur intense de l’été, je vous invite au voyage, un voyage dans les univers subtils des sens et de la rêverie.

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Bien-être d’été,

Allongez-vous avec lenteur et nonchalance, sur un hamac aérien ou une chaise longue.
Savourez le souffle paisible de votre respiration, de plus en ample,
de plus en plus calme, de plus en plus fluide,
Laissez-vous bercer par ce va-et-vient reposant qui vous enveloppe et vous porte,
De la grande bleue à la rive blonde, du creux de la vague à la crête de l’écume,
Le corps se relâche, dans un voluptueux alanguissement,
et l’esprit prend le large, comme un oiseau qui s’envole et plane,
qui se balance et danse au gré des courants insouciants.
Caresse de l’air, souplesse du corps, agréable lourdeur …Détente…
Dériver vers des paysages exotiques aux horizons infinis,
Que tout semble petit de là-haut dans la transparence de l’air serein!
Lâcher prise, laisser faire, s’abandonner à la douceur de cet instant éphémère,
Juste être-là, juste être soi,
Infime et immense dans la grande symphonie du Vivant !
A chaque pulsation cardiaque se relier aux rythmes profonds de la terre,
S’enivrer des parfums secrets que l’homme agité ne sent plus,

Yasmine Vandorpe, praticienne en Hypnose à Nîmes (30000)