Tourner la page pour accueillir l’année nouvelle

Chaque fin d’année est un moment propice à l’introspection. Les regrets et les remords, ces ombres silencieuses, s’accrochent parfois à nous comme des fardeaux invisibles.
Et pourtant, apprendre à lâcher le passé est une étape essentielle pour retrouver confiance dans l’avenir et transformer la nouvelle année en une véritable opportunité de guérison émotionnelle et de renouveau intérieur.

1. Pourquoi les regrets nous empêchent d’avancer

Avoir des regrets est profondément humain. Personne ne traverse la vie sans erreurs, sans choix maladroits ni occasions manquées. Le problème apparaît lorsque les regrets deviennent envahissants.

Les pensées répétitives comme :

• « J’aurais dû agir autrement »
• « J’ai raté ma chance »
• « Je n’ai pas été à la hauteur »

finissent par figer le présent et par bloquer toute projection positive vers l’avenir. À force de ruminer le passé, on s’empêche de vivre pleinement ici et maintenant.

Accepter le passé, tel qu’il est, ne signifie pas s’y résigner. Cela permet au contraire de transformer l’expérience vécue en ressource intérieure, en point d’appui pour évoluer.

 2. Les regrets : des messages précieux sur nos désirs profonds

Et si nous changions de regard et considérions les regrets comme des indicateurs de valeurs ? Ils révèlent alors ce qui est important pour nous : nos aspirations, nos besoins non satisfaits, nos idéaux. Au lieu de nous faire souffrir, ils deviennent alors des moteurs de changement. Ils éclairent ce que nous voulons cultiver dans l’avenir et nourrissent la motivation à agir autrement.

Lâcher prise sur les regrets, c’est aussi accepter que la vie ne se contrôle pas totalement. Elle ne peut pas se planifier comme un programme informatique ! Si elle n’est pas un fleuve tranquille, elle n’est pas non plus une ligne droite — et heureusement ! Ce sont souvent les méandres, les détours et les imprévus qui ouvrent de nouveaux horizons et donnent du sens au parcours. Parfois, ce n’était simplement pas le bon moment pour obtenir ou réaliser ce que nous désirions.

Petit exercice pratique pour lâcher les regrets

1. Notez trois regrets marquants de l’année écoulée.
2. Pour chacun, identifiez ce qu’il vous a appris.
3. Définissez une action concrète à mettre en place dans l’année à venir.

3. Les remords : comprendre la culpabilité pour mieux se pardonner

Les remords sont souvent confondus avec la culpabilité toxique. Pourtant, ressentir des remords signifie que la conscience morale est vivante. Ils signalent un écart entre nos actes et nos valeurs profondes.

Contrairement aux idées reçues, se pardonner n’est pas une faiblesse. C’est un acte de force intérieure, de résilience et de maturité émotionnelle.

Reconnaître ses erreurs demande de l’humilité mais permet aussi une affirmation de soi : je ne me réduis pas à mes fautes ou mes échecs, ce que j’ai fait ne me ressemble pas vraiment, il existe en moi quelque chose de plus juste, de plus aligné.

La culpabilité excessive, en revanche, enferme dans une vision réductrice de soi. Elle focalise uniquement sur l’erreur et fait oublier tout le reste : mes qualités, mes intentions, mes efforts, les limites du contexte…

Pour évaluer une situation avec justesse, deux éléments me semblent essentiels :

• l’intention au moment d’agir,
• les informations et les ressources disponibles à ce moment-là.

Même lorsque les conséquences ont été douloureuses, il est important de se rappeler que l’on a agi avec les moyens du moment. Se pardonner, c’est reconnaître ses limites humaines tout en s’engageant à évoluer.

4. Le pardon envers soi-même : une clé pour se libérer du passé

Le pardon envers soi-même permet de sortir de la toute-puissance et de l’auto-jugement permanent. Il ne s’agit ni d’oublier ni de minimiser, mais de :

• reconnaître ce qui a été,
• intégrer les leçons,
• choisir consciemment de faire autrement, en se faisant confiance

Le pardon ouvre l’avenir là où les remords enferment dans le passé. Il invite à se réconcilier avec soi, à se donner la douceur qui restaure la paix émotionnelle, en soi et dans les relations avec les autres.

L’année nouvelle est une toile blanche : à vous d’y peindre vos rêves et les petits pas pour y parvenir !

Pour 2026, je vous souhaite de :

·       lâcher le passé sans renier ce qu’il vous a appris,

·       retrouver la joie et la légèreté,

·       cultiver la douceur envers vous-même,

·       faire de chaque jour une occasion de grandir et d’aimer !